ovarios caidos 7 Superalimentos Para Las Mujeres [PODEROSISIMO!!]

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"Superalimentos Para Las Mujeres"

Tu rendimiento físico y mental se ven directamente afectados por lo que comes. Los nutrientes como las vitaminas B, C y D, junto con las proteínas, el hierro, el ácido fólico, el cromo, el calcio, el magnesio, las enzimas, la fibra y los ácidos grasos son esenciales para todas las mujeres.

Comer yogur griego regularmente promoverá una digestión saludable, evitará gases e hinchazón, y ayudará a tratar el síndrome del intestino irritable y la colitis ulcerosa. Además, se ha descubierto que el yogur griego puede disminuir el riesgo de cáncer de mama, úlceras estomacales e infecciones vaginales.

Come al menos un yogur griego sin grasa al día. Para obtener más sabor y nutrientes adicionales, agregue frutas frescas al yogurt.

Los frijoles rojos son ricos en fibra, proteínas y flavonoides, así como bajos en grasa. Comer frijoles con regularidad ayuda a quemar grasa , controlar el azúcar en la sangre y proteger contra las enfermedades cardíacas y el cáncer de mama.

Además, los frijoles rojos juegan un papel clave en la estabilización de las hormonas femeninas.

La espinaca o cualquier otra verdura de hoja verde oscura es una necesidad para las mujeres de todos los grupos de edad. La espinaca está cargada con nutrientes importantes, que incluyen hierro, calcio, folato y vitaminas K, C, E y B.

Además, tiene aminoácidos, antioxidantes y fitoquímicos potentes que son importantes para la salud de las mujeres. La espinaca también es buena para la salud general del corazón, piel, ojos, huesos e hígado.

"Superalimentos Para Las Mujeres"

Los tomates son una necesidad para las mujeres, ya que son una buena fuente de licopeno, el poderoso antioxidante que puede ayudar a proteger contra el cáncer cervical y de mama.

Además, el licopeno actúa como un protector solar para proteger la piel del daño solar. Además, los polifenoles en los tomates son buenos para la salud del corazón.

Siendo ricas en vitamina C y potasio, las fresas son buenas para la inmunidad. Los poderosos antioxidantes que se encuentran en las fresas protegen el corazón, previenen las venas varicosas, combaten las arrugas, mejoran la vista, reducen la inflamación y reducen el riesgo de infecciones del tracto urinario en las mujeres.

Las fresas también pueden disminuir el riesgo de varios cánceres, incluidos los de las mamas y el tracto gastrointestinal.

Toda mujer debe comer almendras diariamente. Las almendras son ricas en nutrientes, contienen proteínas, grasas de buena calidad, calcio, fósforo, zinc, cobre, selenio, ácido fólico y vitaminas E y A.

Comer almendras puede reducir el colesterol , aumentar el poder del cerebro, ayuda a dormir mejor, prevenir enfermedades cardíacas y combatir el cáncer. Además, las almendras pueden ayudarte a perder peso, incluida la grasa del vientre.

https://youtu.be/GY6qjhbNwp8

ovarios caidos 7 Superalimentos Para Las Mujeres [PODEROSISIMO!!]
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News & Politics	Upload TimePublished on 14 Jun 2018

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