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"Vitaminas Para Quedar Embarazada"
Ácido fólico. El ácido fólico es una vitamina del complejo B. Los alimentos ricos en ácido fólico ayudan a aumentar la fertilidad. Por eso, este complejo vitamínico se empieza a ingerir cuando la mujer siente el deseo de ser madre. El ácido fólico se encuentra en alimentos la acelga, la espinaca o el brócoli.
Vitamina B6 y B12. En combinación con el ácido fólico, este complejo de vitaminas es esencial para mantener un buen nivel de fertilidad. Algunos estudios han demostrado que la vitamina B6 es especialmente beneficiosa para aumentar la cantidad de espermatozoides en el semen.
Vitamina C. Esta vitamina aumenta las probabilidades de quedar embarazadas. La vitamina C es abundante en los cítricos, el perejil y los pimientos dulces.
"Vitaminas Para Quedar Embarazada"
El exceso de vitamina A puede ser perjudicial para el embarazo. Esta vitamina se encuentra en alimentos de origen animal como la leche y sus derivados más grasos , la yema de huevo o el hígado animal.
Vitamina E: Combate la acción de los radicales libres al favorecer la movilidad de espermatozoides y la calidad del semen. Ayuda en la absorción de calcio y está presente en el germen de trigo, frutos secos, semillas,; entre otros nutrientes.
Vitamina D: Puedes consumirla en la yema del huevo, en el pescado graso (salmón, atún), queso; leche y mantenquilla, solo por mencionar algunos de sus principales fuentes.
http://youtu.be/gaasow1Z42c
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News & Politics | Upload TimePublished on 20 Aug 2015 |
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